Szervezetünk nagy része vízből áll, a mindennapi életben maradáshoz is szükségünk van rá – de hogyan adja tudtunkra a szervezet, ha már tényleg innunk kellene egy pohár vizet? Mi valójában a…

Úri huncutságnak hathat, ha valaki mobilra letöltött programmal követi, mennyi vizet iszik egy nap, ám nagyon is hasznos appokról van szó – a nyári melegben, kánikulában különösen fontos, hogy sok vizet fogyasszunk, ne felejtsük el pótolni az elveszített folyadékot. Még ha…

Európát régen sújtotta ekkora hőhullám – ilyen melegben különösen fontos, hogy odafigyeljünk arra, szervezetünk ne száradjon ki. Mit ihatunk biztonsággal ilyen rekkenő hőségben, és mit érdemes messziről elkerülnünk? A szomjoltásra, hidratációra a legmegfelelőbb…

Korábban arról írtunk mennyi vizet kell innunk naponta, és erre hogyan figyeljünk – nem említettük azonban, hogy túl sok vizet is ihatunk. Ennek a témának ugyanis most külön cikket szentelünk. Furcsának tűnhet, hiszen az emberi szervezet mintegy kétharmadát a víz adja, de így…

Legtöbben úgy érezzük, eleget iszunk nap közben, ezért nem is vagyunk dehidratáltak - jó eséllyel azonban tévedünk. Te tudod, mennyi vizet kellene innod egy nap? Többet, mint gondolod. Az ember hajlamos elfelejteni azt, hogy rendszeresen hidratálja magát - a munkában a gép előtt…