Úri huncutságnak hathat, ha valaki mobilra letöltött programmal követi, mennyi vizet iszik egy nap, ám nagyon is hasznos appokról van szó – a nyári melegben, kánikulában különösen fontos, hogy sok vizet fogyasszunk, ne felejtsük el pótolni az elveszített folyadékot. Még ha…

Európát régen sújtotta ekkora hőhullám – ilyen melegben különösen fontos, hogy odafigyeljünk arra, szervezetünk ne száradjon ki. Mit ihatunk biztonsággal ilyen rekkenő hőségben, és mit érdemes messziről elkerülnünk? A szomjoltásra, hidratációra a legmegfelelőbb…

Minden fogyókúrának fontos eleme a megfelelő vízfogyasztás – elmagyarázzuk, miért. Kimerítően beszéltünk már arról, hogy mennyi vizet kell egy nap fogyasztanunk, miért fontos a folyamatos hidratáció. Nem csak azért, mert fáradtabbak, lassabbak leszünk, egészségünknek,…

Legtöbben úgy érezzük, eleget iszunk nap közben, ezért nem is vagyunk dehidratáltak - jó eséllyel azonban tévedünk. Te tudod, mennyi vizet kellene innod egy nap? Többet, mint gondolod. Az ember hajlamos elfelejteni azt, hogy rendszeresen hidratálja magát - a munkában a gép előtt…